Neste domingo (27), comemora-se o
Dia Mundial do Coração - data que visa chamar a atenção da população para a prevenção de doenças cardiovasculares.
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De acordo com especialistas, o álcool ingerido de forma comedida pode prevenir algumas enfermidades do coração. O vinho (bebida mais indicada pelos médicos), por exemplo, possui propriedades antioxidantes que auxiliam nossa função vascular e isso, a longo prazo, reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.
Porém, como nem sempre é possível ficar medindo o quanto de bebida alcoólica ingerimos, o ideal é pegar leve na alimentação do dia seguinte da balada e, se possível, fumar menos.
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Na alimentação "pró-coração", reduzir o consumo de sal é fundamental. Alimentos ricos em gordura animal, chocolate e seus derivados devem passar longe do seu cardápio, mas frutas, verduras, legumes e cereais têm "passe livre" e podem ser consumidos à vontade.
Num dia de ressaca, não beber e fumar menos também são dicas pra lá de importantes para quem deseja se sentir melhor mesmo depois de ter exagerado. Seu coração agradece!
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