Onde comer saladas em São Paulo

10 opções para quem quer saborear o mais saudável dos pratos.

A primeira coisa que todo mundo pensa na hora de fazer uma dieta é comer muita salada, mas para você que acha que isso se resume a alface, tomate e cebola, está muito enganado. Existem diversos tipos que são servidas nos mais variados restaurantes da cidade e o ObaOba vai te ajudar a encontrá-las.

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Separamos dez locais que oferecem deliciosas opções de saladas para todos os gostos. Tem de carne, frango, queijo, frutas, nozes, entre outras. Tome nota:

A Bela Sintra

No restaurante localizado no Jardins, há diversas opções de saladas. A sugestão lá é a de cítricos à moda da casa, com endivias, vagem, alface crespa, lima, mexerica, laranja, azeite, brotinho de hortelã, mel e sal.

Endereço: Rua Bela Cintra, 2325 - Jardim Paulista

GOA

No restaurante vegetariano de Pinheiros o que não falta são opções de saladas e outras comidas saudáveis, mas a dica lá é salada de folhas orgânicas com milho amarelo e cevadinha ao molho de beterraba e alcaparras.

Endereço: Rua Cônego Eugênio Leite, 1152 - Vila Madalena

Marakuthai

O restaurante com influência tailandesa oferece um cardápio regido pelos sabores de vários países, mas entre as saladas, o destaque é a Lótus que vem com macarrão de arroz, agrião, hortaliças, tirinhas de frango agridoce e gergelin.

Endereço: Alameda Itu, 1618 - Jardim Paulista

Capim Santo

Próximo a região da Avenida Paulista, o restaurante oferece um cardápio bem variado em seu buffet. Lá você pode encontrar o tradicional mix de folhas orgânicas temperadas com azeite e limão.

Endereço: Alameda Ministro Rocha Azevedo, 471 - Cerqueira César

Spot

foto da salada do Spot

Ainda na região, outra boa pedida é o restaurante Spot, que fica apenas a um quarteirão da Paulista. A boa lá é a salada Spot com alface americana, queijo gorgonzola, cream cheese, pêra seca, salsão, nozes e salsinha.

Endereço: Alameda Ministro Rocha Azevedo, 72 - Cerqueira César

Zena Caffé

No café italiano, a melhor opção é a Frutti e Fiori, salada com folhas verdes, frutas da estação, queijo de cabra, chips de Parma e redução de balsâmico.

Endereço: Rua Peixoto Gomide, 1901 - Jardim Paulista

Outback Steakhouse

foto da Grilled Chicken Caesar Salad

Na rede australiana você não encontra só comidas pesadas, lá é possível comer deliciosas saladas e entre elas, a melhor, Grilled Chicken Caesar Salad que vem com peito de frango grelhado servido sobre uma super Caesar Salad.

Endereço: confira aqui a unidade mais próxima a você

America

Com várias lojas espalhadas por São Paulo, a rede de hamburgueria também conta com ótimas saladas no cardápio, a de Carpaccio, por exemplo, traz pedaços do embutido, alface americana e rúcula temperadas com molho de alcaparras, azeitonas pretas, croûtons e queijo parmesão.

Endereço: confira aqui a unidade mais próxima a você 

Salad Creations

foto da salada do chef

Focada em oferecer uma alimentação rápida e saudável, a rede Salad Creations traz opções de saladas com mais de 40 ingredientes, 15 tipos de molhos, saladas do chef e opções para quem deseja montar seu próprio prato.

Endereço: confira aqui a unidade mais próxima a você

Insalata

Outra opção para quem quer degustar uma boa salada é o restaurante Insalata, com nove opções diferentes. A casa oferece a suculenta Istambul, que conta com um mix de folhas, frutas da estação, queijo chancliche com zaatar, amêndoas, manjericão, torradas e molho à base de azeite.

Endereço: Alameda Campinas, 1474 - Jardim Paulista

Atualizado em 27 Set 2013.

Por Leonardo Paladino
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